小目标要继续

最近今天简书没有写，想写又没有写。纠结的很，是不是种子用完了呢？哈哈！所以今天先写了标题小目标。

 写简书还是要给自己定一个小目标的，定了就执行，简单明了，最近还是想多了。

突然有这样的意识，马上就行动。

说说昨天，一早起来，有点感觉到小的心慌慌，冥想调节后就好啦。出门去上班，8.30开会，要提前到，停车也不方便。出门的一刻，感觉到一丝丝的焦虑了。眉头紧，眼角下垂，没什么精神的样子。抬头望望天，很蓝蓝蓝蓝。小区的路上都是小学生，还有送孩子上学的父母。祝福他们吧！慢慢走迟到不了。记起最近学习的四无量心，慈悲喜舍！

愿诸众生永具安乐及安乐因

愿诸众生永离众苦及众苦因

愿诸众生永具无苦之乐我心怡悦

愿诸众生永离贪嗔痴之心住平等舍

这是一首歌可以唱的，一路唱点小曲，不紧不慢的去找车。

一路畅通的来的保险公司开会。我们近一百人开会，我一直都做前面，后面很少关注。慈悲喜舍，要去关注他们啊！祝福面前的，祝福后面的同事，把心放在祝福大家上，停在这里。感受一下，就如冥想的时候，你会发现有觉察力注视着后面的同事，长几只眼睛一样，一切都在你的心里。你用慈悲喜舍照顾着大家。

晚上的时候带孩子在空旷的广场上，还是用慈悲喜舍，有过马路的，有骑自行车的，有带孩子的，有找车位的，有刚刚下班赶着回家的，有情侣出来遛弯的，远处的灯光很唯美，也飘来几句很甜美的歌声。一切都在你的注视中，一切都在你的祝福中，一切都在你的心里。

去体验一下，自己的微笑，去看看这张微笑的脸，淡淡的笑，眉毛上扬，眼神里带着一点光，嘴角轻轻的上翘。用这张脸去面对世界，世界在你心里。