睡前思考：2

一天天的总想着减肥，吃任何东西都会下意识的觉得会增肥，有一种自己面对喜欢和不喜欢食物都觉得是犯错的感觉。我开始吃不好饭，伴随着有吃多吃好的欲望，于是嘴也管不住，体重更加控制不住。可是一旦生病了，医生和我说，你什么不能吃。我又是听话得很。可见，在生命健康面前，吃什么不能吃什么，吃多吃少都是有明确目标管理的。最终，大意就是，减肥最不该纠结的是吃什么吃多少，最应该关注的是自己基本生命体征健康正常。想想可以让自己更健康，我也就有了锻炼身体的需求，合理饮食的习惯，作息规律的安排，反而顺其自然就瘦了。不必在意吃什么，只要不过量，不必在意做哪个动作，只要能微微出汗，哪怕光是挥挥手而已，心情愉悦了，身体就会由内而外的散发动人光彩。