自我發展#41 - 如何重建意義感

2018-10-01 本文已影响0人威爾沈

出處：得到專欄自我發展心理學41 創傷後成長：如何重建意義感
創傷不僅意味著傷害，還意味著成長的機會。
真正有害的，不是壓力，而是"壓力有害健康"這個觀點本身。你怎麼看待生活中遇到的挫折，有時候甚至比你遇到的挫折本身更為重要。
人的創傷後成長就像是第三種情況，他不是經歷了創傷巍然不變的堅強，也不是從創傷後復原，而是創傷後一種更積極的改變。
我們每個人在日常生活中，都在維護著一些天真的假設。1. 認為世界是友善的，2. 為世界是公平的, 3. 認為這個世界是安全可可預測的。這三個基本的假設形成了一個這樣的觀點，只要我做一個好人，保持健康的生活習慣，努力工作，我就能平安幸福地渡過一生。整個社會都在維護這幾個假設。
我們有一個錯覺，這些苦難好像離我們都很遠。所以當有一天真的有災難來臨的時候，支撐我們生活的基本假設坍塌了，我們一下子會陷入到不知所措當中。艱難的重建就開始了。
創傷經歷會改變一個人的價值觀。
在創傷中，關於世界的一些天真的信念坍塌了。可是，就像一所不牢靠的房子，它坍塌了以後，建造房子的磚頭卻還在，我們就用這些磚頭，建壓了新的、更牢固的房子。