保持澄明清澈的心

在身体动力火车的练习中，动力未动，其他部位保持聆听。聆听，等待未知；回应，由当下而激发出的灵感。

有时候和明亮的眼睛相碰，我会立马躲闪开，我害怕自己不知道该怎么反应/回应。未知下一刻，我就已经躲闪开了。换一种方式呢：让下一秒自然而然地发生，由未知来掌控当下。

自然而然？该发生的让它发生，内心有什么允许它流动表达。外界有什么，接纳它的发生。

什么是自然？自然是一份信任、坦然、无惧——纯粹的存在，没有不必要的杂质。杂质是什么？杂质是内心的恐惧、顾虑、怀疑，这些分散我的核心注意力，撕扯着我的表达。

知与未知，“意识在”/“存在”而“知”、于意识/存在之外而“未知”。知与未知相对而收缩：感“知”范围扩张，“未知”范围而缩小。越纯粹，感“知”范围越大。没有不必要的杂质，觉察不必要的紧张，保持澄明清澈的心。