我们应该如何面对焦虑

亲爱的，你会感到焦虑吗？

适度的焦虑对我们有帮助，但是过度的焦虑会害了我们，所以，我们该怎么办？

面对焦虑正确的做法应该是：

①管理自己的焦虑情绪（不是逃避，而是直面）

②把注意力放在自我成长上

③去了解别人哪些地方做得好，哪些地方值得学习，自己应该如何改进

④去做那些自己可以控制的事情

《高效能人士的七个习惯》这本书在谈及“积极主动”这个概念时，讲述过影响圈和关注圈的概念

影响圈是指你能直接影响哪些事情，或者是你能控制的一些事情

关注圈是指你很关心，但是你基本上不能够控制或者是你很少能够控制的一些事情

我们应该去不断扩大自己的影响圈（关注可控制的事），缩小关注圈（减少对不可控事物的关注），做好自己可控的事，把对外界产生的焦虑，转移到自身的成长上来

只有这样，才能成为一个真正积极主动的人，从而最终带来更好的结果

愿你不再焦虑，爱自己！