写给一个青年人
还没有止步，还在探索
写在前面：
我想要正正经经地写一篇心得给身边的青年人，尽管在自己也没有十分优秀的时候。我只是想告诉他们，关于你们关心的审美、言谈、社交、思维以及与优秀有关的很多事情的我的努力与践行。
谨以此文鼓励我那正在惆怅与略有迷惘的学霸小朋友，以及总结一下自己三十岁前的过往。希望能有激起一点点涟漪般的作用。
一、关于体健
这是浅显易懂的道理，无需更多证明。如今的年龄早就过了喧嚣吵闹的折腾阶段，越发觉得最奢侈的美容就是早早地休息。在这方面，我一直做得不是太好，熬夜，早起，通宵达旦，这些都曾经是我耗费青春资本的诟病，如今深感后悔，却也来不及重返青春，只能做一个“养生阿姨”在“大保健”和“健身”的路上孜孜不倦地走下去。
身边有好几个青年，比如弟弟，比如表弟，他们都是靠在健身房的拼命健身来帮助自己走出情伤，随之而来的也是越来越自信的内在和健康的身体，自然后来的故事也很美好。
因此，hello，小朋友，你要记得，开心的时候要锻炼，不开心的时候更要锻炼。不求甚解村上春树的跑步的境界，但，运动可以让我们更好地感受呼吸，与内在连接，听风过耳，感受仿若飞翔起来的质感。
为21克灵魂打造栖息所
二、关于阅读
大四的时候，经济学老师在课上说，通常毕业五年后会把学校里学的东西基本忘光，我认为这个时间维度根本不需要五年。如今的通讯用“瞬息万变”来形容或许已经不足以体现它的内涵，我们的注意力在不经意间整段或碎片化的被剥夺，没有愿意不愿意，没有征求意见，关注力已经在消散，随之而来的是莫名的空虚与疲软。
毕业后的几年里，我始终坚持阅读纸质书籍，一年二十本书的目标量已经坚持完成了三年，得到与喜马拉雅的听书量基本每年都能超过一百五十本。让我们自主选择关注力的投放处，而非被现代通讯所俘虏。无论是出于专业学习还是出于兴趣爱好，都能投放在自己的“心有所属”上。腹有诗书气自华，集腋成裘，历练之后的举手投足必定更从容，信手拈来的锦句不是为了占显不凡，而是让对话让思考让生活让每一场交锋更有趣。
一定要阅读，一定要。倚栏品书，沉淀思考，沉甸灵魂。
开卷有益
三、关于审美
目前已经不太喜欢和外表不美丽的人做朋友了，不全然是简单地归结成“外貌协会”，而是我认为一个人不能对自己的形象进行良好的管理，那么我已经否决了对他进行深入研究的兴趣了。譬如，良好的体态管理，如果过于肥胖，说明自律性不强，不愿意抽取时间进行锻炼，饮食糟糕，对摄入没有节制；如果面容丑陋，尤其是面容狰狞，我常常会选择避而远之，因为相由心生，面容的凶飒说明常常愁眉紧锁心胸不够开阔。尽管有点形而上学，但这也成了自己行走江湖的一点点小原则。
审美的概念太广太广，不仅是人的外貌，衣品，还有对艺术的品鉴，对人生态度的认可与共鸣等等，此文仅简单谈谈外貌。大学时对穿衣打扮没有太多的概念，随着主流走，有时候还在主流之后。后来出了社会，慢慢养成了自己的习惯。早期为了培养衣品，会买来一些杂志，比如瑞丽，昕薇，将杂志里喜欢的穿搭裁剪下来，贴在笔记本上，慢慢的这笔记本成了穿衣指导，久而久之对于自己最能驾驭的风格也轻车熟路了。加上职场需要，观察留意，自然也为自己的审美加分了不少。
培养审美，不是为了让我们多么的与众不同，而是让我们取悦自己，而后“容光焕发”地去过活。
多元色彩
四、关于谈吐
不等不讲讲谈吐这个话题。当下，似乎一个人不会聊天，好像就被判刑了一般。不会聊天注定寂寞，一个局一个场放佛我们是个局外人，听着他人讲着天花乱坠的故事，找不到契合的逢也搭上两句话。自然，舒服的聊天是不用牵强找话题的，但事实是，眼下并不是所有的聊天都有舒服的开始。
我喜欢与人交谈，我想，我的兴趣爱好，我的强项优势也是与人交谈。话过三盏，大概知道话风走向与力度，可以寻找到合适的聊天的“场”。然而，讲话的艺术，我却修炼了太久太久，尽管现在也没有特别优秀，但我却引以为傲。
高中以前大家基本都差不多，高中成了班长，不得不常常登台讲话，一开始会紧张，后来每次登台前就准备讲稿，站起来之后思路梳理差不多了也就不紧张了。高考之后，狠狠练习了普通话，摆脱了“胡建人”说普通话的一些发音方面的老问题。
大学之后坚持每周看报听新闻，不但改善了语音面貌，而且加强了逻辑思维。了解时事政治，对于聊天时的话题寻找十分有益，显得不突兀还有品。这个习惯保持至今，虽频率不如以往，但也感觉获益良多。作优秀毕业生代表说话时，面对两万师生，也不觉得紧张，这或许和自己多年参加演讲辩论有关系。
谈得多不一定都对，谈得少不一定寡淡，话题得宜，快慢适中，总之，谈吐比你的名片更有说服力，关于它的学习没有止境。善言还是恶语，机灵还是愚钝，老实还是耍滑，谈吐成了社会对你定义的又一重指标。修炼它，或许让你多了一方盾牌，更好地巧妙保护自己；也可能让你多一把利剑，在激烈的竞技场上更胜一筹；当然，它能让你进退有余，攻守自如。所以，关注它，修炼它，你将更好更好。
谈吐，最自信的标签之一
五、关于谦逊
这似乎是一篇在通篇表扬自己的文章，最后讲到“谦逊”似乎很打脸。好吧，尽管如此还是要说说“谦逊”，因为江湖太大了，高手太多了。切不要因为一点点优秀沾沾自喜，但是你可以把优秀的方法共享，促进身边的小伙伴一起优秀。注意，分享的是方法，而不是将重点落在描述自己的优秀上。
一直以来不喜欢两类人“炫富的”与“自大的”，总认为真正的大师都是大隐隐于市的智者。他们的睿智在不紧不慢中缓缓倾吐，猝不及防地让你在平凡中见到真理，让你恍然大悟“原来这个人这么厉害，平时真是看不出”“啧啧啧，这个人真低调，原来这么优秀”“这么优秀还这么努力还这么内敛，真是值得学习。”
谦逊使人温和，不带锋芒才能更好地成为顶风飞翔的完美弧线，才能奔走地更远。谦逊，将帮助我们更好地与周遭相处，帮助我们提升严谨的程度，帮助我们认知到想要认知的每一个当下的不足，让我们既可以向前辈请教又可以与同辈共进还能够与晚辈玩耍，没有什么比谦逊还要好的人际粘合剂了。
谦逊，使人持续进步
体健、阅读、审美、谈吐与谦逊。这就是我想对晚辈青年人说的一些关于我自己不成建树的“一家之言”。
写在后面：
几天没有写文了，很认真很白话地又完成一篇007的作业文。不得不在此提及《后会有期》里“听了很多道理，还是过不好这一生”。谈起道理似乎都头头是道，但现实生活有时候就是一地鸡毛。没有那么多的风花雪月，在柴米油盐的日常里，我感谢自己以上五个品质支撑起来的内在世界与外在温存，因为有了这些，我始终觉得，生活仍然可以美，日子依旧还不错。
南方·陆陆续续地阴雨，偶尔有太阳，有光的地方温暖无比，而影子终究是影子，哪怕来了人站在影子里，影子也是冷的，毕竟人们还是向往光处。谁让，影子只是影子。
圣诞·年年圣诞都是莫名喧闹莫名空荡，越发浓郁的节庆越发忙碌的年关，岁岁年年，年年岁岁，圣诞越来越有关系，也越来越没有关系，最终都没有送出礼物，都是麋鹿带过的雪花，匆匆过往。
晨跑·很冷的天起来晨跑，很有趣。南方的晨，水气重，湿润无比。多早都有人在锻炼，绿植也假装在春季一样精神，却不知自己不过在陪跑，回头想想促成了一个体健的身躯自律的灵魂，也不赖。
深夜了，晚安。
