糖尿病四步曲

本周微课笔录:

糖尿病四步曲

牢记生活小知识：糖尿病四步曲

1.身体代谢紊乱期

      特点：腰围增粗；特喜欢甜品，喜欢高热量食品；空腹血糖超过5.53。

2.胰岛素抵抗期：

    特点：苹果型身材(又叫向心性肥胖，啤酒肚)；

内脏脂肪超标。

内脏脂肪标准：2~5；超标：7以上就有脂肪肝

空腹血糖5.53~6.1。

脂肪率超标。

脂肪率：脂肪/肌肉/水，标准

男仕14%~23%

女仕I7%~27%

体质指数标准：亚洲人18.5~22.9

19~23.93.

糖尿病四步曲

3.糖尿病前期综合症

      特点：空腹血糖6.1~7.0，

    餐后血糖偏高。

    碳水化合物上瘾，喜吃肥腻食品(身型不一定超重，但动脉血管会开始硬化，就算不吃肉，少吃肉，血液也粘稠)

    肝脏功能代谢弱，不明原因高血压。

❗️ 此阶段，已伤及胰岛，肾脏，肝脏了。

糖尿病四步曲

4.糖尿

      1.空腹血糖：7.0~8.4。“糖化血红蛋白”正常。

医生一般不开药，让患者注意饮食，加强锻炼，吃少点饭。

    2.空腹血糖8.4以上，医生开药，并千叮万嘱：一定不要擅自停药，要终身服药。吃药都不行，就打“胰岛素”，从一天三次到每时每刻都“背泵”。

    3.这不能吃那不能吃。

    4.各种并发症：烂脚，尿毒症，视力严重下降，皮肤严重过敏(搔痒)，中风……

❗️ 从代谢素乱到→胰岛素抵抗(5年)

    ❗️ 从胰岛素抵抗→糖尿病前期综合症(7~10年)

    ❗️从糖尿病前期综合症→糖尿病(2~3年)

      预防糖尿病，请从“别让身体代谢紊乱”开始  通过学习、尝试“健康行”，做好预防，别让“糖尿病”缠上了自己和家人，这才是保护好自己及家人健康的上策。