父母离婚后，怎样把对孩子的伤害降到最低？

“我想离婚，但很害怕这会伤害到我的孩子。我应该为了孩子而维持自己不幸福的婚姻吗？”

很多身陷破败不堪婚姻中的夫妻都会有这样的痛苦。

他们既想早点结束自己的不幸，又害怕给孩子造成新的不幸。

所以在其中苦苦挣扎，害人害己。

要知道，生活中有很多情形都有可能对孩子造成伤害，这其中包括离婚。

然而，有证据表明，不幸福的婚姻实际上会比离婚给孩子造成更多的困难和伤害。

相反，即便是父母离婚，仍可以做很多事情来减轻离婚给孩子造成的痛苦。

如果两个的婚姻真的到了维系不下去的地步，那建议你应该让孩子知道：

1、要安慰孩子，离婚不是他们的错。

有时孩子们会错误地认为是自己做的什么事情导致了父母离婚。

2、鼓励孩子们表达自己的感受，并表现出理解。

要说你理解这种变化（离婚）对你们所有人而言都是痛苦的，并表达出你对你们随着时间推移最终能处理好这个问题的信心。

3、不要因为孩子而争吵。

夫妻二人要尽量给孩子同样多的陪伴时间。

孩子们希望能爱并尊重父母双方。

对于孩子来说，爱四个父母，要比不得不在自己的亲生父母之间作出选择更容易。

4、不要在孩子面前说那些让你的前配偶丢脸的事。

你自己可能体验到离婚的巨大伤害，这可能会引诱你通过孩子寻求报复。

要意识到这会给孩子造成多大的伤害，并抑制住这种冲动。

5、要鼓励你的孩子爱并尊重双方父母。

不要期望孩子能立刻适应你们的离婚。对离婚的适应是一个过程。

要让孩子知道，他们爱另一位父母，并不是对你的不忠诚。

6、即便没有获得抚养权，也要跟孩子保持联系。

父母中没有抚养权的一方始终可靠地与孩子经常操持联系，对孩子是很有好处的。

7、不要试图成为那个完美父母。

通常，父母中没有抚养权的一方会通过每次跟孩子一起时，为其提供特别待遇和出游的机会，来争取孩子对自己的忠诚。

这会给需要正常的生活秩序和日常惯例的孩子造成困难。

最终，这也会给“好”父母带来困难，因为孩子们变得总是期待特别的待遇。

8、邀请孩子的所有父母出席一些特别的场合。

如果孩子演出时，能够在观众席中看到所有父母都在为自己喝彩，孩子的的心理会非常有安全感。

这比让孩子努力想办法把自己分给两边父母，所遭受到的痛苦小得多。

9、寻求外界的帮助。

由于离婚中的你也遭受着痛苦和情感创伤，你可能很难在没有支持的情况下足够客观地实行这些指导原则。

这时，可以暂时把孩子交给父母照顾，或者自己参加一些养育学习班和互助小组。

10、要给孩子时间培养与你的新伴侣之间的关系。

在你把新伴侣介绍给孩子并让其参与孩子的生活之前，要留出一定的时间。

他们可能不会像你希望的那么快就融洽起来，这是正常的。

不要试图强迫孩子喜欢你的新伴侣。

11、要花时间和孩子单独相处。

无论离婚后孩子跟谁生活，父母双方都要抽时间跟孩子相处。

12、不要让孩子成为你的心理治疗师。

离婚对于成年父母情感上的冲击也是巨大的，但想要倾听，想要抱怨，想要发泄，都不应该冲着孩子。

因为，这些都应该是由另一个成年人承担的责任。

你的孩子不是你的心理治疗师，无论他们年龄多大，有些事情都不应当与他们讨论。

13、把你们正在离婚的事情告诉学校的老师、朋友 以及其他能够给孩子支持的人。

身边亲近的人得到你们离婚的事情，会更帮你关注孩子的情绪，同时他们能寻找机会安抚、宽慰并倾听那些父母正在离婚的孩子。

离婚是每个人都不愿意经历的事情，但是如果真的发生了，但要相信孩子们能够勇敢而乐观地处理生活给他们的任何困难。

他们能够从自己的经历中看到学习和成长的机会，而不是把出现问题当成是失败。

离婚后，父母的心态会极大地影响到孩子的心态。

如果你自暴自弃，孩子们也会感到发生了一场悲剧，其行为也会与此相应。

如果你接受自己已经在这种情况下尽了最大的努力，并且有信心回到正常生活，孩子们就会感受到这一点，其行为也会与此相应。

事实上，对离婚家庭的孩子们所作的研究表明，如果父母能有效地处理离婚这件事，那么 ，离婚一年之后，他们的孩子在社会交往、学业和情感方面都会比父母离婚前做理更好。

资料来源：正面管教A-Z  简•尼尔森 / 琳•洛特 / 斯蒂芬•格伦 著 北京联合出版公司 出版