自律与节制，让孩子把优秀当成习惯

叮当妈妈陪你自我成长，科学育儿。

自律与节制是意义深远而普遍适用的价值观。自律包括身体、大脑以及经济上的自律，节制包括说话、饮食、运动方面的节制。自律与节制是对个人欲望的自我控制和自我约束。明白自己的身体和思想能够承受的极限，避免极端和偏执的看法带来的危险，自律与节制是自动寻求平衡的一种能力。

今天叮当妈妈就想和大家来分享如何培养自律与节制的孩子，让孩子把优秀当成一种习惯。

第一，先做再玩，延时满足。先做再玩，这是教孩子开始自律的一个好方法。比三四岁的孩子，我们可以派一些简单的家务活让他先完成之后才可以去玩耍。当孩子开始上学，我们一开始就要告诉他，必须先完成作业才能开始做其它的事情。

另外，我们要帮助孩子理解等待和期盼某些东西的喜悦，有一种倾向与自律是相悖的，那就是给予孩子太多，让他们轻而易举就得到了自己想要的东西。

第二，作息规律，学会设定与完成目标。在生活中我们要帮助孩子体验守时的感觉，以及头脑战胜身体的感觉。从小就要让孩子养成规律的生活作息，要给学龄前的孩子制定明确的上床睡觉时间，教会孩子认识时间。早起会让孩子有机会体验到意志战胜床垫的满足感哦。当孩子到了青春期的时候，我们要给孩子设定一些限制，让他们明白你的担心，并给他们练习自律的机会。比如：我们可以确定回家的最晚时间限制，夜晚外出的次数，和同一个异性朋友连续约会不得超过两次等等。

在新年伊始的时候，我们可以和孩子坐下来谈一谈他们来年的目标，以及他们能想到的各种各样美妙的事情，鼓励孩子设定年目标。以月和周为期限，鼓励孩子设立目标并思考想要完成这个目标可以怎么做。其实即使三四岁的孩子，也是可以设立自己的目标的，我们可以把目标用图画或者用笔写下来。

第三，学会事先做决定。在生活中我们会面临各种各样的诱惑，如果让孩子学会事先做决定，能够帮助孩子做出明确、客观的正确选择，而不是事到临头意气用事。尤其是许多不能自律的青春期孩子的决定都是在一时冲动之下作出的，而其影响却会持续一生。在父母的帮助下，经过反复思考做出的决定，会成为孩子极其有效的安全卫士和人生目标，指引他们走上自律与节制的正确道路。

自律意味着能够自我激励、自我管理，并合理安排自己的时间，节制是能够控制自己和自己的脾气，能够控制自己的欲望。现在有一句非常流行的话，最高级的自律，就是要节制自己。作为成年人的我们都知道，自律给我们的人生和效率会带来很大的益处，其实自律与节制也得从小开始培养。让我们把自律与节制的培养当做家庭教育的一部分吧。