秋冬季护肤小妙招——修复皮肤

秋天空气变得干燥，很多人的皮肤会变得干燥缺水，到了冬季肌肤更是缺水严重。很多人其实一直都有在补水，但是肌肤还是缺水严重，这个时候其实是皮肤屏障受损了，因此修复皮肤是关键。

皮肤屏障是保护皮肤的一层天然保护膜，换季对皮肤会造成一定的压力，只是皮肤屏障受到损害，因此日常生活中要注意皮肤的修复。修复皮肤要选用适合自己的护肤品，面膜等，同时在此与特别推荐一下使用医用面膜，医用面膜也适用于健康皮肤。伴随着各种彩妆的使用，外界环境的侵害，人们的皮肤负担日益加重，每周1-2次定期使用医用面膜，可以减少对皮肤的损伤，维护正常的皮肤屏障

秋冬季除了修复皮肤，保障皮肤屏障的健康，也要注意肌肤的补水保湿：

一、用热毛巾敷脸。

千万注意不要用滚烫的毛巾敷,毛巾的温度也是有讲究的,每天临睡前先把脸洗干净，再将毛巾折成条状，浸在37-39℃的热水（应是温热,不可过烫）中一两分钟，再敷在脸上或脖子上。这样做可让脸部毛孔张开，让血管扩张，促进血液涌向表皮，使肌肉变得放松，这样皮肤表皮上的皮屑就会脱落。除此敷脸完毕，别忘敷医用面膜哦，比如恋尔美医用面膜（透明质酸钠胶原修复面膜贴），因为它有三种不同分子透明质酸钠黄金比例独家配方，为肌肤提供充足水分，同时促进皮肤屏障修复，直达皮肤真皮层。

二、面部按摩。

这样做可以促进血液循环和新陈代谢，防止皮肤衰老，同时促进面膜的吸收。每天晚上按照肌肉的走向，做曲线按摩，可以消除肌肉疲劳。按摩结束后可以保湿型晚霜或保湿精华于掌心，双手搓热轻轻按压面部，和面部按摩相辅相成，共同保持肌肤滋润。

三　睡眠护肤

要想皮肤好，睡眠很重要。因此秋乏时节，更要保证睡眠。保证睡眠，皮肤新陈代谢快，皮肤中的垃圾才得以及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。每日2时至6时是皮肤休息的最佳时间，因此，建议能在22时前入睡。

四、要注意营养均衡。

养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜，多补充一些维生素C、维生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响，从而保持皮肤的滋润。补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应肌肤的需要要。一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，不要感到渴时才喝水。因为水可以促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值。

健康的皮肤屏障才能拥有好肌肤，日常护肤中一定要做好皮肤的修复。