脑梗的征兆

征兆1：频繁打哈欠

人在缺乏睡眠时会经常出现打哈欠的现象，这是正常的一种生理行为，如果在保持睡眠充足的情况下，经常打哈欠需要有所警惕了。

这是因为脑部血管供血不足，只能通过打哈欠的方式来摄取充足的氧气。

征兆2：一侧手麻

这通常是脑梗发作的最明显症状，患者往往会感觉脸部或者手部一侧麻木异常，甚至出现了口眼歪斜的情况。

这是因为我们人体做的所有动作和语言都要通过大脑，当大脑出现异常，就会影响到全身。

征兆3：经常眩晕

眩晕脑梗来临前常见的一种症状，主要是因为脑子是供血不足，脑部血液出现异常后，脑组织得不到血液和氧气的供给，头部就会感到强烈的眩晕。

脑血管堵塞导致的眩晕时间较短，在一段时间内可以自行缓解，如果经常出现这种情况，需要及时注意。

预防脑梗，保护血管，要做好4件事

1、戒烟戒酒

吸烟饮酒是如今许多人必备的一项生活技能，人们在社会上要想立足，不可避免的要处理好社会关系，烟酒已经成为了与他人交朋友的社交工具。事实上，这是一个非常不受欢迎的坏习惯，对身体健康危害极大。

烟草中含有大量有毒物质，长期吸烟可能会引起血管硬化，导致动脉粥样硬化发生，而且严重危害肺部健康，酒精刺激大脑神经，危害心脏，引起心律失常和血压升高。

长期过量饮酒会影响肝脏正常解毒功能，导致血液中堆积过多垃圾和毒素，容易产生血栓，诱发脑梗塞。

2、定期体检，控制三高

老年人岁数大了之后，身体各个部位的健康情况都在逐渐下降，很多人患有高血压、高血糖与高血脂，如果能够得到及时的控制，就不容易发生脑血管疾病，很大程度地可以远离脑梗危险。

很多老年人都会定期的进行体检，这样很容易把病情控制在刚开始的阶段，也容易治疗，如果到了很严重的地步，治愈的几率就会大大的降低，很多人也会落得后遗症，一辈子与疾病为伴了。

3、适量运动

运动是全世界公认最廉价、有效的养生方式，常言道：生命在运动，运动对于身体来说有诸多益处，不仅可以提高机体新陈代谢速率，加速排毒，减少脂质和毒素在血管内的沉积，

除此之外，运动还可以提高血管弹性，增强机体免疫能力，但也要选择自己感兴趣、适合自己的运动方式，如跑步、游泳、打乒乓球等。

4、起床一杯淡盐水

休息一夜后，血液循环也达到最低流速，消耗了整整一夜的水使血浆变厚，所以早上起床后，我们尽可能多地喝一杯开水或淡盐水，它不仅能补充水，稀释血浆，保证血液循环，而且还能加速新陈代谢，这也有利于身体健康。