不同赞美形式的灵活运用

20230916（静心而论1700）：

利用赞美创造改变的动力和能量

——《尊重与希望》第2期读书营第6天打卡

      不同赞美形式的灵活运用

      赞美是焦点解决短期治疗核心的思维，是对当事人带有惊奇和戏剧性的效果。

      赞美不是夸，是对人发自内心的欣赏；使当事人更加的自信，有尊严，拥有自我掌控感；我们要强化目标、例外与解决之道的关系，把他不错的地方进行强化，让他拥有更多的方法、尊严，感到被认可以后，他的力量就会出来；同时我们赞美他哪一个地方，往往会去强化到他这个地方，让他好好的表达就可以了。

        赞美往往有三种形式：直接赞美、自我赞美和间接赞美。直接赞美，是点出当事人的优势所在，发自内心的去好好欣赏这个人，表示惊叹，举出客观事实，加入正向形容词，陈述难能可贵之处，“哇！你竟然在……情况下，做到……，这是很困难的，因为……”，也就是说我们要先共情，“”我能听到这件事情对你来说真的挺不容易，但是你确坚持了下来，并一直没有放弃，所以我在刚才听的时候一直在思考，当然也是很好奇，你是怎么做到的，在这种情况下依然去坚持，这是很了不起的，你能给我讲讲看吗？你是怎么做到的？”

        而直接赞美的内容很容易被当事人在心中驳回，为了真正达到赞美的效能，针对发掘出当事人的优点，在直接赞美的格式之后再加一个问句，询问他“你是怎么做到的？”也就是振奋性引导，并逐步邀请他回答，做到的方法、步骤，背后的信念，这就是自我赞美。自我赞美，他本身就已经认同了他的赞美，我们要详细探讨他怎么做到的具体细节，他这些不错的点是怎么做到的。

      间接赞美会诱发巩固优势的人际力量；除了询问他是怎么做到的之外，也可以运用关系问句来引导他思考，从别人的角度可能会看到的改变，有机会对他表达的赞许与欣赏；如果他认为那个人会赞美他，就会讲出那个人会怎么赞美他；但如果他认为那个人不会赞美他，那就要与他探讨，如果那个人赞美他的时候会怎么赞美。

        赞美要符合于现实与伦理的原则，符合事实，不浮夸的赞美；赞美他已经讲拥有的，而不是带有功利性的期待，他未来怎么样的赞美；考虑到正向词汇的文化思考；要贴着当事人当下的情绪，还要符合心理健康法律和伦理的规范。

      总之，赞美要少而精准，至于是否要赞美，效果如何，就要需要多加思量和斟酌。