2017-09-17

早上紫薯粥加一个杂粮饼干 加一点点蛋白粉

中午一个苹果加蛋白粉加一包杂粮饼干加两包代餐

晚上一包猴菇米稀加蜂蜜加两包代餐加一个苹果加一点蛋白粉

一定要按这个食谱

加油！