周检视（6月17号）

周检视】2018.06.17在家公司

易效能-200/201期-AC/I组-张奎林

没有反思的人生不值得过-苏格拉底

#周检视#易效能90天之情感投入的一周??。

本周的关键字是早起、运动、学习、反思

晚10:30早5:30

【运动与打卡】：

早起：本周保持每天5点半早起打卡.睡觉比之前提早了，现在基本上10点半就开始睡觉，只有早睡，第二天早起才不会困，才有精力。

运动：本周跑步3天，有意的降低了跑步的频率和跑步的速度，采用其他的运动方式。现在跑前跑后都会进行拉伸锻炼，小腿现在已经不像之前那么疼痛。

【健康】：

早睡早起，精力充沛。

【社交】

1、跟易效能的小伙伴们一起践行，收获满满。

2、机缘巧合下见到了久违的高中朋友亚伟，10年没见面了，差点都认不出，表示很开心

【亲情】

定了两张张学友下个月洛阳演唱会的票，下个月陪老婆过去看，老婆很开心。老婆是歌神的铁杆粉丝，上次陪老婆看演唱会时还是我14年在温州的时候，看的陈奕迅演唱会

【学习]

1.听喜马拉雅时间管理100讲

2.资料整理到印象笔记中已逐渐养成习惯，现在看到好的文章，图片，视频都直接整理到印象笔记中，慢慢达到叶老师所说的秒搜系统

3.研究了印象笔记的各项功能和用法

4.晨间日记也开始逐渐养成习惯，在印象笔记里书写。相信坚持写晨间日记会带来很大的奇迹。

5、第一次摸索了美图秀秀及图片中的美化及修图功能；第一次尝试百度网盘的使用；逐渐开始用讯飞输入法来代替打字，在提高效率的同时，还能有效加强锻炼自己的口才和逻辑思维能力。想想自己真的太落伍了，对各种软件的应用要加强学习，跟上时代的发展

【事业与财务】

事业稳步进行中，公司制度已制定并严格遵守，晨会和晚会已逐渐步入正轨。跟合伙人开了我们自己的遵义会议，明确了我们事业的下一步发展方向。欲速则不达，试验市场快不得，全国市场慢不得。跟小党电话沟通，取得一致的意见。

【检讨反思】

1、番茄钟要充分利用起来

2、结合每天的实际情况来制定每天的三只青蛙。青蛙的个数不要过多，把最重要的事先完成，少即是多。

3、每天早起的第一件事是先把晨间日记写完，再去跑步。而不是拖到十点多，11点这个时候来写。