番茄工作法提高教育水平

之前就听说过番茄工作法这本书，但是一直没有机会亲自接触它。偶然的一个机会，我终于能够和它亲密接触。觉得自己很幸运，如果错过了小番茄我一定就是过错了。很多学生在学习的过程中会觉得很苦恼，觉得自己为什么努力了，结果却令人瞠目结舌。有人不费吹灰之力就可以荣登年级第一的宝座，有人废寝忘食、耗尽青春却换来班级屌丝的烂名。其实，人的精力都是一样的，出现学习效果失衡的原因就在于每个学生的效率——核心就是精力集中度。什么意思呢？看我来抽丝剥茧地分析。

什么是番茄工作法？

就是25分钟一个小区间，集中精力去一件事情。

注意：1.一天可以根据自己的实际情况分为若干个区间。

            2.25分钟可以在自己效率不减的情况下增加，不超过1个小时。

中间休息5分钟（最多不超过10分钟）。

中途被别人打断或者自己突然想做的事情：拖延到5分钟的休息区待办，写到自己的代办清单中。

举例来说：我在学习单词，以25分钟为一个单位区间。突然有朋友微信我叫我出去吃饭，我不要立马回复，而是罗列到待办清单里，等5分钟的休息区再去搭理它；我突然想吃北京烤鸭，想微信一个朋友和我一起去吃，我也不要立马微信，而是罗列到待办清单里，等5分钟的休息区再去解决。

它的原理是什么呢？

因为学习是个需要高精度专注的活儿，而人体有种叫做“心流”的东西。心流：就是我们持续专注做一件事，毫不疲劳而且相当满足的理想状态。而一旦我们被外界分心，心流被中断，那么下一次的心流需要我们用更多的时间来恢复这种状态。所以，我们会花费更多的时间成本，为什么说这是我们成绩差异迥然的原因？

是不是很简单呢？

市面上教学习方法的书星罗棋布，我们到底应该看哪一本？还是雨露均沾，每本都看看？我们学生党孩子有那么多的时间去奢侈，去看那么多所谓的经典。我曾问过学生党们，有时间去阅读课外书吗？孩子们总说学校的老师都在占用时间给他们加课上做到紧致，哪还有时间阅读呢？我又问，假期呢？他们的回答也是差强人意，假期要么玩要么去补习班，根本就没时间去读书？如果有时间，也没有这个习惯。就算有这个习惯，也不知道读什么。我顿时只有哑口无言。

写这篇文章就是为了帮助学生们可以通过简短的文字、简单的方法构成知识晶体，如果说是精华也可。希望在效率上能够为他们高考推波助澜。

最后，我们留一个课外思考题：一心可以多用么？答案是：当然可以。至于可以分散精力，一心多用的事情。下次我会写在其他文章里。毕竟，每篇文章适合的场景大相径庭，但是，好刀要用在刀刃上。