当我们还是孩子的时候，内心都有同一个想法吧:长大后我绝对不要跟你一样，当一个只会说我，说不过就打我的妈妈，我要做一个好妈妈。

每当妈妈不让我吃零食，看电视的时候这个想法就深刻一点，每当妈妈对我说，你看看别人家xx都考100分，你呢，你怎么这么不用心……

原来只知道妈妈这样说是爱之深责之切。但《非暴力沟通》书中给这种行为定义为暴力:如果某个行为涉及使用武力，就把它归到暴力之树“身体的暴力”那一边；如果主要造成精神伤害，那就归到暴力之树“隐蔽的暴力”那一边。

想想这些场景吧，恶意贴标签，嘲笑，挖苦，随意打断，都充斥在我们的周围，我们居然是生活在暴力当中。

真的没有办法改变么？好在让我遇到了教你如何倾听和表达的《非暴力沟通》。

好妈妈的底色一定是充满了爱

非暴力沟通（NVC Nonviolent Communication）, 是借用圣雄甘地所指暴力消退后自然的爱—即“非暴力”，在有些地区也称为爱的语言。

毫无疑问我们是爱孩子的，如果你正在工作的时候，孩子希望你陪她玩耍。你会怎么办？皱着眉头跟孩子讲道理？还是直接告诉孩子没时间？这两种方法无论哪种孩子仍旧会不高兴，且时不时过来打扰你。

如果用非暴力沟通的四要素效果会好很多:

首先，观察。为了高效的解决这个问题，可以问问孩子具体找你是想干什么，链接后如果所需花费时间较长，可以婉转给出解决方案。

第二，感受。先表达理解孩子的心情，在表达自己的想法，最后给出建议。

第三，需要。告诉孩子因为什么，才导致我的感受。

最后，请求。清楚地请求（而非命令)孩子找到其他的解决方案。

这样表达就会好很多：