找回好睡眠

如果没有任何睡眠障碍的人，你跟他说睡眠的问题，可能在一定程度上，他会难以理解。睡眠是很个性的问题。每个人睡眠障碍的表现不同。但是有什么办法，或者说是原理，是通用的吗？

这几年头脑中，一直有一句话指引指引方向。那就是“办法总比困难多”。是的我们出现了睡眠的障碍，有法可依的时候，我们就要试一试。不试怎么知道行不行呢？以下几个具体方法推荐给大家