初三学生，经常半夜梦醒在想数学题

问题描述:

整天做梦为什么？

我现在是初三学生，周一到周六有上课有晚自习。成绩排名年段前一百，没什么太大的读书压力 考重点高中ok

但是就整天做梦 而且会突然醒来做下一个梦 经常梦到学校 经常半夜梦醒在想数学题（但是根本就没有那个题目！）

月考的时候晚上会做梦到考差 而且是每次 从初二到现在 几乎天天做1到3个梦。

现在很害怕睡觉 大部分都是噩梦 怎么办

魏洪谦回复:

题主是初三学生，正处于青春期。你的身体正在发育，每天学习属于高强度脑力劳动。这两个事情都需要足够的营养和睡眠。

如果三餐吃不好，就容易做噩梦。比如不吃早饭，午睡时间容易做噩梦；晚饭吃不好，晚上容易做噩梦。

所以我建议题主好好吃饭，多吃肉蛋奶，保证营养供应。

在保证营养充足的情况下，噩梦就会减少很多。

如果经常熬夜，睡眠不足，也容易做噩梦。根据相关资料，初中生需要8-10小时的睡眠每天，如果你睡得太少，比如每天少于7个小时，也容易做噩梦。

如果睡得晚，睡前加个餐可以避免做噩梦。比如睡前吃个面包馒头也管用。

所以总结一下，想避免做噩梦，那就好好吃饭，好好睡觉。

梦到做数学题，可能题主很担心数学，或者害怕数学老师批评你。我也经常梦见考试做数学题，因为高中时候数学老师是很严厉的。