失眠了

上了一天班，累得不行，早早上床睡了，结果3点多醒来到现在没睡着，心里可难受，不看手机，冥想，都不行！

采用腹式呼吸法还是不行，进行自我催眠还是不行，那就看书吧，也看不进去，学习了那么久，突然去做销售，心里好不舍，本来读书这个事挺好的！

想想孩子们的教育规划，执行的还是不够好，比如老大老二的阅读习惯，本来之前培养的挺好的，现在二宝也喜欢听故事，听他喜欢的动画片的故事。

以前都是我给他们读，让后大家一起讨论，最近又有点懈怠了。

比如跳绳，也没有坚持了，想想有有点自责，孩子们为啥会轻言放弃，就是因为父母没有坚持和监督。

已经很久没有给他们睡前阅读了，这个得及时回来。让孩子读，同时让孩子听！更多的是一起读故事。

二宝的控笔练习，一周起码要做三次，街舞练习！跳绳，指读词语或者故事！

这些都需要我放下手机，一定要戒掉手机和孩子一起学习。带他们两个一起成长！

我自己的工作要在公司处理好，不要回家玩太多手机。

都感觉老二有点手机控了，老大就是不能静下来！

每天写完作业，一定得带着孩子检查和复习预习！这样需要长期的坚持，结果我都只顾看手机，都忘了！