一句话

真正的养生是很自然的，不是故意造作，或是内心有所求。该吃就吃，该睡就睡，在恰当的时空里去做恰当的事。用心去感受身体细微的变化，或者说用心去和身体对话，用佛法的语言来说，时时心怀“正念”，过“禅”的日常生活。

--来自学习群里的一位师父的分享