婚姻的解体与消亡-剧痛期

婚姻也是有生命力的，没有了适合生存的环境，婚姻就“死”了。

而婚姻的解体，对于女性的影响远大于男性，除了经济支撑，情感依赖是女性的特质。都说离婚是不可言说的痛，今天从女性的角度来看看，经历这一切到底是个怎样的心理路程，应该怎样去度过？

第一阶段：剧痛期

可以用痛不欲生来形容，有对另一方恨，以及对未来的恐惧。如果双方意见一致的解体，伤害影响都会小一些。但是如果一方被动的离婚，会加倍的伤痛，好像被人从后背捅了一刀，除了恨，更可怕的伴随自我否定，我是一个失败的人，一切都不可信。事实上很多解体也都是一方主动提出，很多还是以男性为主，那么被通知的那个人会经历哪些？

a、震惊、否认

告诉我，这一切不是真的。

不可想象、不敢相信，回想着在一起的时候是多么美好，幻想他要是回来该有多好。

b、迷惘、困惑

“我到底做错了什么？”

“他去哪里了？我为什么要离开我？”

非常的伤痛，没有办法面对，不知道怎么度过，甚至每天除了哭不知道该干什么，出现自我怀疑，我不如别人吗？自我否定和困惑导致整个人错乱。

c、孤寂、凄凉

回来之后，房门只有一把锁，家里只有一盏灯。

感受到的是孤寂和凄凉，熟悉的人突然不在了，哪怕以前是打打闹闹的，都会认为那是好的 ，于是很想他回来。

d、抑郁、痛苦

没有人爱，没有价值，人生挫败感

情绪最低潮，陷入抑郁，引发新旧失落，这个阶段如果自己没办法走出来，建议寻求专业婚姻情感老师陪伴处理丧失、哀伤。

e、愤怒、怨恨

心中所有的美好被粉碎。

无情打击之后，往往责怪自己，当初不该如此，或者责怪对方把生命搞的一团糟，也有的把失败归咎与原生家庭，把愤怒发泄自己身上或者别人身上都是常见的现象。

f、大量负面情绪

处理，疏导，转化自己的情绪，适度表达自己的情绪。比如定时哀伤，每天给自己1.2个小时，允许自己哭泣，允许自己难过。最后接纳自己，接纳这个事情的发生。

5种情绪不是递进式，可能交替出现，也可能忽高忽低，或者反复。

痛过之后，醒来的我们应该做些什么？

1、寻求经济自立。经济独立的女性往往较快走出困境。

2、有意识维护自己的人际关系。很多在婚姻里关系单一，或者分离遭到很大的破坏。

3、孩子的适应。简明、肯定的言辞告诉孩子，是父母无法继续生活，跟他没有关系，有的孩子会以为自己的原因。并且尽早的告诉孩子，父母不会在复合了，让他早点接受，而不是一直抱着幻想又不断的失望。另外在言语和行动上给予爱的保证，让他清楚明白，父母之间无论发生什么都是像过去一样的爱他，不会丢下不管。

大一点的孩子也可以告诉他以后住在哪里，过什么样的生活，哪些事情会改变，哪些事情不会改变，离开之后，另一方多久来看一次等。这些是孩子有权利知道的，相对于那些不确定而言，知道之后孩子更有安全感。

离一个健康的婚姻，不与之前更多的情感纠葛。不跟孩子抱怨对方如何的不堪，无意识让孩子憎恨另一方，会让孩子非常的撕裂。也不应该把自己后半生所有情感空间全部放在孩子身上，带着很大的内疚养育孩子是没办法养育好的。

婚姻就像深扎大地的树根，好的婚姻是一种不断的滋养，当婚姻不好了，要做的不是迅速离开，而是留在这里，看到关系里一段一段的烂根，挖掉它，带着旧根里曾滋养我们部分，换一片新的沃土，长出更好的自己。