成功实现自然早起——每日反思（20231012）

因为前几天女儿感冒一场，身体比较弱，所以最近非常希望女儿可以比以往早睡，以前实在太晚了。

努力把杂七杂八的事情尽早搞定，前天十点躺着睡觉的时候，突然想：既然已经躺下，我不如一起早睡？昨天再一想：既然都比平时早睡，那我岂不是可以比平时早起？

想起前几天看的书《认知觉醒》，提到早睡早起的好处，当时只觉得自己已经做的不错所以并没有太放在心上。

坚持工作日六点四十起床应该有两年了，早近一个小时到公司。下地铁后路过湖边可以慢悠悠的走，感受早晨的宁静。到公司悠哉吃个早餐，看或听书，亦或随便写点东西，这种安安静静的感觉实在太美好，所以每天早起的时光，我都很珍惜的，根本不用意志力。

但是始终有个缺憾，早晨是靠闹钟叫醒的，就如作者周岭说的那样，这样不好。闹钟突然响起，沉睡中的自己经常被吓到，且因为睡眠不足有点郁闷，明显会让给美好的早晨平添一丝黑影。

记得还在读书时的自己，如果有特别重要的事必须早起，碍于自己偶尔会听不到闹钟（也许听到闹钟立马关了继续入睡，也说不准，反正断片了）的漏洞。

我就会试着和自己的对话：明天一定要几点起床，一定要，千万别睡过头，后果很严重的！

结果很多次到点自然醒来，让我骄傲不已，仿佛自己拥有一种特异技能。

但是这么多年，这个技能早已丢在一旁，再想到周岭作者的话，我觉得很有必要试一次，于是昨晚睡前，我多次默念：明天要做在六点自然醒。。。

让我非常欣喜，但好像也没太出乎意料，我在今天六点自然醒来，刚开始有点恍惚，一下不知道自己早起四十分钟，应该如何分配。前一天光顾着让自己早起，忘记想清楚早干什么了。

没有思考太久，我刷牙洗脸后，自然而然临时起意给自己煮了个玉米作为早餐，然后把昨天没写完的文章继续，四十分钟一下就耗尽，但是我感动非常充足、开心。