D29冥想记

        全程约11min，简易坐姿，数息八个十息。

        今天的感觉整体来说都比较平静~第一个十息调整过后，第二个十息感觉就更加平稳了。脑袋会有日常的琐碎在播放或者简单思考一下，内心都比较平静吧，身体的感觉淡淡的，肩膀微微的紧绷感，手心热乎的暖和劲儿~身体没有得很开，节奏整体偏快一些。

        今日数息发现，要专注于数息确实不太容易有太多的脑细胞去思考其他事情，这也让大脑简单了一些~数息的节奏今天有数到10，接着11，12，发现数息模式不对应了，立刻调整回来。

        疑问: 是否有需要更改数息模式？