心情烦躁没精神，吃饭没胃口，试试这款汤！

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魔都小中医每天给大家推荐很多日常养生方法，还是有朋友懒惰不愿做，健康是自己的，自己都不爱护还指望谁来上心照顾你呢？为了其它事情而消耗健康是最不值得的交易。今天就来给大家科普一个很容易被忽略的情绪疾病，说名字可能大家都没听过，但症状你肯定不陌生。这种人的特征就是心烦失眠、脾气大、吃饭没胃口，或者是抑郁沉默不想说话、懒得动弹，晚上睡不好白天没精神，同时还伴有一个口苦的情况。对的！是不是与更年期症状特别像？在中医里面，这种症状有一个名字叫做“百合病”。

它的名字是因治疗方法取名，因为治疗这种症状的药方主要就是百合，所以才被称为百合病。百合在中医里经常用于治疗劳损咳嗽、失眠心烦以及燥咳等情况，它有养阴润肺的效果。今天就给大家介绍3款以百合为原料的食疗，针对不同症状的人群，日常可以选择不同食疗方子作为养生保健来食用。

1、汗多口干

有的人除了以上症状外，主要还有一个口干舌燥、容易出汗，总是感觉自己好像上火了一样。那就可以选择百合知母汤，百合三十克、知母十克，放在一起用水煎后当作代茶饮来服用，如果觉得单调无味也可以添加少量花茶当作茶饮饮品来服用。

2、肠胃不和

有的肠胃不太好，容易反胃、恶心的人，可以选择煮百合鸡子汤。取三十克百合用水煮好，然后打一个鸡蛋，将煮好的百合水倒入打好的鸡蛋中，搅拌均匀就可服用，每天这样喝一次。

3、烦躁失眠

这一类人是最普遍的，特别是更年期的时候，那就可以选择经典款的百合地黄汤。这款食疗应该大家比较熟悉，它是中医里用的比较多的方子。能够缓解和预防更年期症状，或者是心烦、容易暴躁发怒的情况。将三十克百合、十五克生地泡水再煎煮，煮好后的汁水加入一百克梗米煮粥。睡眠不太好的朋友还可以加一些酸枣仁，大概二十克就可以了，这款食疗方每天吃一次，不可以多量。

需要提醒大家的是，以上几款食疗方不可以过量食用，特别是生地知母这一类凉性的原料，每个人体质不同胃寒的人要特别注意，如果实在拿捏不准可以咨询医生。

很多人觉得身体不适才是疾病，但其实情绪上的问题也不能忽视，情绪上长期积压很容易影响身体，特别是肝气郁结，不仅影响五脏六腑的正常运行，久而久之会导致身体长一些结节。所以不可忽视自己情绪上的不适，特别是现在冬天，光照不足，人体阳气不足人就会容易抑郁，多关心自己一点多爱护自己一点，健康才是最大的资本。

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（注：文中配图来源于网络！）