1024晨读感悟：心理学的秘密

人生中的一切难题，心理学早有答案。

今天介绍的书叫《一本正经又怪诞的行为心理学》。

在生活中我们总是会遇到各种各样的问题，我们该如何解决，都取决于我们的心理。

01.在厨房装一面镜子

我们总是很难控制自己的饮食，因此对于体重也就很难控制在合理的范围。在厨房装一面镜子，当你吃饭时看到自己的身材，就会不知不觉中减少进食的量，因为你要保持身材。

02.快速走出悲观情绪

研究者给出两种运动状态的物体，一种是垂直移动，一种是水平移动，它们不断在电脑屏幕上轮流移动，结果参与者更喜欢垂直移动的物体。

因为垂直移动可以一直让人们在点头，所以想要赶走低落情绪可做以下事情：

①保持15——30秒的微笑，让自己尽量想一些开心的事。

②用能让你放松的姿势走路。

③跟人聊天时，更多的用手势，微信用一些正能量的表情包。

03.八卦的效应

心理学家约翰·斯科夫尤斯基专门对恶意八卦带来的负面影响进行了实验，结果参与实验的人会把被评论者的缺点和评论者联系起来。这种现象被称为“同步特质转移”。

因此，当你在说别人坏话的同时，可能别人也会认为你也是那样的人。

多说一些夸赞别人的话吧！夸夸同事，夸夸朋友，你的人际关系会越来越好。

当你对别人表现的友好，你的世界也会是友好的，因此拿出你的友善，你也会得到友善的回报。