每天打坐五分钟

每天打坐五分钟，让心灵不会随着情绪去奔跑，让时间不会随着别人的问题去流淌，让自己可以为自己定下来，静下来，忧虑，紧张，怀疑，急躁，让这些情绪统统都赶出大脑，你可以什么都不想，选择只是原始的自己，刚刚生下来，只会原始的呼吸，没有欲望，一切都回到原点，慢慢的深呼吸几分钟，感受自己现在的状态。没有欲望。

只需要五分钟，不要太多时间。从简单开始让自己放松下来。