【精进1000天沉淀营】D516 袁敏打卡

  【健心践行打卡第283天:】（2018.8.10)

一、功课：

静心30分钟，快走4公里，完成。

二、感恩

1.感恩湘湘，今天和我分享了工作，生活，学习需要平衡。

2.感恩耀华，今天发微信问我近期怎样。

3.感恩杨虹，今天发微信告诉我她拔智齿了。

4.感恩亚宝，今天和我分享她创业后的体验和感受。

三、欣赏：

1.欣赏湘湘，今天晚上打电话给我，和我分享了明确自己要什么，无论是事业，对象，还分享了一句很强大的话“投资自己，做自己想做的事情！”我最欣赏她这种

四、感悟

1. 将关注点放在自己一直想做确没做的事情上，去享受它。

五、觉察

1.今晚静心，我看到小时候杀了无数条小鱼的画面，现在想想有点不可思议，觉得小鱼们也很可怜，自己都有点残忍了。

2.昨晚梦见以前的同事，想起自己之前说过的话，对自己没有信守承诺，有种内疚感。