难以控制的情绪

  有时候，不知道是我的原因还是因为什么，恋爱中只要看见对方的没有笑容，我就会变得不那么开心，也会没有笑容，我的心情会因为对方是什么样就变成什么样。 

很郁闷，有时候突然心情就变得不好了，心里很想调节自己的情绪，却怎么也调节不好，总感觉自己是不是有病，而且脾气也越来越不好。

每当夜晚，内心总是暗自悲伤，总是想太多的东西，自己也越来越自卑，总感觉自己什么都不如别人。

  我该怎么办，我该怎么办