2020-04-16

78.9kg

早饭：一蒸份金针菇虾仁芹菜叶，一碗坚果燕麦牛奶，一份芹菜茎黄瓜内脂豆腐，小份榨菜。

午饭：一份芹菜茎蘸番茄酱，一支去皮鸡腿，100g内脂豆腐拌榨菜，一块韭菜盒子。一个苹果，一盒酸奶。

下午加餐吃的水果和酸奶，中午打了俩鸡腿，留了一个明天继续吃。

跑六公里回来继续读书。