没有人能伤害你，除非你自己同意

    看了这个标题是否在想这又是一篇鸡汤文，如果你仔细看接下来的文字，你会发现这是一种习惯，一种可以选择的习惯。

    我一直认为情绪是成长中最大的敌人，至少在我的成长中情绪让我苦恼，也就是在经历过之后才会对这个标题更加深刻，正常人们的惯性思维都受这三种认知影响：

    举例脾气暴躁的人，想想你身边脾气暴躁的人有没有过类似的情况：

1、我的脾气不好，是生来就这样的，从小就这样；

2、我的脾气不好是遗传我父母，他们作为原件都是暴脾气，所以我这个复印件也是暴脾气；

3、我脾气不好是因为他总是做一些不公平的事情，我忍不了；

   这是三种典型的论点，第一种基因决定论，认为脾气不好就是基因的问题，与自己无关；第二种是父母教育决定论，认为我现在的一切都是父母造成的， 不是我自己的问题；第三种是环境决定论，认为我是被别人刺激之后才会发火，是因为别人对我的刺激，不是我自己的问题；

   看到了吗，以上三种观点都是把问题推向外界，认为一切都是外界造就了我，外界的刺激导致我有如此反应，如果外界对我不客气，我何必对它客气，这是我们惯用的思维模式，认为你都已经做到这个份儿上了，我已经没有选择的余地了只能作出相应的反应。

史蒂芬·柯维在《高效能人士的七个习惯》里面说到：人们往往会忽视从刺激到反应的这个过程中，其实还有一个很大的空间，那就是选择，我们永远都有选择的权力！

    还记得我之前看过的一个案例，A司机别了一下B司机本来已经不对了，结果在等红绿灯的时候，A司机还摇下车窗破口大骂B司机，当时B司机的举动是摇下车窗，给了A司机一个微笑，B司机的朋友非常不解，他都做的这么过分了，你为什么不还口还冲他微笑。B司机说：他得行为是错的，我为什么要和他一样呢，我选择原谅他！表面上看，A司机赢了，B司机吃亏了，但是A司机和B司机你觉得那个人过的更幸福呢？

以上的三种决定论都是我们的思维定式，也是一种依赖型人格，总是以“你”为核心，你需要为我的得失成败负责，人们95%得行为是习惯决定的，也就是惯性思维，如何让自己拥有选择的自由，改掉这种习惯，我们需要换一个角度来看待问题，这里推荐书中讲到的第一个好习惯：

积极主动：

积极主动分为两大块：

1、以“我”为核心，我为自己的行为负责，拥有自尊独立的个人体系，我有积极主动选择的自由。比如父母逼着我相亲 换成 为了让父母开心我选择去相亲，换了个角度，你所处的心境是不一样的；

2、知道了换角度积极主动思考问题，我们可以如何做选择，我们所处的环境只有两个圈：影响圈和关注圈，世上除了我们不关注的事物，其他全部都在我们的关注圈，而影响圈就是你通过自己的努力能对其产生影响。积极主动的人会专心在自己的影响圈，这个影响力会越来越来，而消极者过于关注无法改变的部分，就会导致影响圈越来越小，所以把更多的经历花在我们力所能力可以改变的事物；

   对于我来说，积极主动首先让我遇事都会先停顿下来思考，以我的惯性思维会如何处理，如果我换个角度来看有没有更好的处理方式，这样做的最大好处就是改掉了遇事抱怨的习惯。人生充满了不确定性，我们能做的就是积极主动的面对现在的生活，只有这样，你才会拥有更多选择的自由，你的人生才会有更多的可能性。

没有人可以伤害到你，除非你自己选择同意

永远记住从刺激到反应，这个中间有个空间，叫做选择

让积极主动成为你的习惯，内化成你的血液

当你觉得自己可以选择的时候，你的焦虑、迷茫、抑郁都会消失不见

因为你就是你自己的主人  

你可以选择改写你的人生剧本

让自己成长为自己最喜欢的那个样子