2017.05.10

表层习惯，早起和阅读

训练结果，达标，早起达标，，阅读，，，看书但是没有及时的作输出

强化信念，问题解决核心

原因分析，1.在车上看的书，回来以后在寝室瞎浪费了一段时间，这段时间本来可以拿来作输出

2.没有提前在心里把输出安排进回寝室要做的事情，

解决方案，1.以后看完书，一定要及时的作输出，把它当成阅读习惯的一部分

2.刻意的去练习如何练习：心里提前有一个要去完成的意识，安排好了时间之后不断的有意识的提醒自己去完成自己定下来的目标。