【0118读书清单】深度工作

001.深度工作

在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。

002.浮浅工作

对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。

003.深度工作假设

深度工作的能力日益稀少，而几乎同时，其在社会经济中的价值也日益提升。因此，能够培养这项技能，并将其内化为工作之核心的人，将会取得成功。

004.两种核心能力

迅速掌握复杂工具的能力，在工作质量和速度方面都达到精英层次的能力。

005.注意力残留

当你从某项任务A转移到任务B时，你的注意力并没有即时转移，你的注意力残留仍然在思考原始任务。好比看完电影后，在吃饭时头脑中还在想着电影的情节。

006.本书的终极目标

系统地培养个人进行深度工作的能力，并由此获得丰富的成果。

007.心流状态

一个人的身体或头脑在自觉努力完成某项艰难且有价值的工作过程中达到极限时，往往是最优体验发生的时候。深度工作是一种非常适合产生心流状态的活动。

008.培养专注

如果你想抵御娱乐网站对你时间和精力的诱惑，那么就给大脑找一些高质量的替代活动，从而体验到何为生活，而不仅仅是生存。

009.深度的价值

如果你愿意跨过舒适区和恐惧，将自己的头脑发挥到极致，创造出有价值的东西，你将会深度造就富有效率和意义的生活。

010.比尔·盖茨也赞同的一句话

我将活出专注的人生，因为这是最好的选择！

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