D5 情绪梳理七步法

使用情绪梳理七步法注意事项：

1 如果曾经诊断为抑郁症，焦虑症或者其它精神疾病，请首先遵从你的精神科医生的医嘱咐了。

2  七步法主要是帮助那些没有精神疾病的普通人化解自己的情绪问题而设计的。

具体试应症：

（1）过去的某人某事使自己内心起伏难过。

（2）因为今天发生的事心绪不宁。

（3）因为未来焦虑不安。

（未完待续）