减压的七种方式，你喜欢哪一种？

最近因为学习的东西比较多，所以一直心情烦躁，静不下心来，所以试了好几种减压方式，也整理了几种减压方式。

第一种：看电影

当你学习的时候，碰到了不会的难题，冥思苦想都做不出来的时候，那就不要再去想，而是放松一下自己，去看一部喜剧的电影，或者自己喜欢的电影，让心情变得愉悦，只要开心了，人的思想会变得特别的活跃，某一个瞬间，你可能就突然想到答案。

第二种：听音乐

最好是听那种舒缓的轻音乐，有助于休息。而且，日积月累，还可以修身养性，陶冶出属于自己独有的气质，可以一边听音乐，一边看一些散文，放慢生活的节奏感，感受当下的美好。

第三种：运动

很多人喜欢大汗淋漓之后沐浴的那种清爽感，运动也是一种情绪的发泄方式。有些人喜欢跳舞来减压，调节气息，随着音乐舞动，同时也是一种培养艺术气息的方式。

第四种：吃零食

心烦的时候，忍不住吃，吃，吃。吃饱了就会有踏实感，满足感。而且是边吃零食边追剧，是一种非常放松的状态，当然零食要少吃。

第五种：购物

各种各样的时装美衣，最新的护肤品，化妆品之类的，一定是最受女生欢迎的减压方式之一。最主要的不是那些衣服，而是买的过程中，可以毫不犹豫购买下来的那种爽快。

第六种：旅游

当你觉得你的心情很糟糕，而且以上方式都无法解决的时候，就出去走走吧，看看外面的世界。去到自己很想去的地方，去看看不一样的风景，见不同的人，一定会让你有所收获。

第七种：唱歌

用唱歌的方式，吼出自己情绪，把所有的不开心，不快乐，通通都吼出来，让情绪得到一个合适的释放，效果是非常好的哦。

以上七种，每个人的性格不一样，所以选择的方式都不一样，根据自己的爱好，去选择适合自己的减压方式吧！

你最喜欢的减压方式是什么呢？