2022-11-05

挑战365天（34/365）

一、运动1分钟

5分钟。

二、冥想1分钟

5分钟。

三、感恩1件

4件。

五、复盘50字

200字。

☆收获

1.在面对枯燥机械的工作时，边听喜马拉雅音频，边工作，可以让工作一直处于推进中。

2.在运用吸引力法则时，多用“我是”，而不是“我要”。我是成功者，我要成功，呈现出的是不同的意识状态。

☆改进

1.前天白天吃了香蕉、晚上吃了炸鸡，从昨天开始胆囊炎就又犯了。不能吃生香蕉，蒸熟可以。其他生冷的水果也最好加热或蒸熟吃。油炸食物尽量不要吃。少食多餐，清淡饮食。

2.大脑中永远都是正面的念头，给自己积极的心理暗示，多读正能量的书籍。