我的减肥日记Day1

其实一直都想减肥的，也减过，但是没有坚持。写减肥日记这件事情也不是第一次了，这次我一定能坚持下来，感觉吧——各方面动力都有了，内在的动力为主。

今天还特别神奇。最近线上办公，帮忙面试候选兼职老师，都是名校的学霸。当然，这不是主要的，主要是，今天遇到了一个令我心动的男生哈哈！有点夸张了，不过，确实让我感受到，世界上的优秀的人很多，世界也很大，还是要积极向上一点，要努力些。为了今后找个好的另一半也得努力一下了。

还有一件事，老妈做的馒头竟然失手了。以前按野路子做的都非常好吃，这次按照某个专家的配方，放了碱，还放多了。做出来的馒头又硬又有一种不喜欢的味道，正好我就不吃了。真是，老妈本来很抗打的厨艺都在帮我，真是天时地利人和，减肥吧！今天她还特意问我多少斤，我说62.9公斤，她还笑，说，还好这段时间没把你喂胖，除了今天的馒头失手了，其他啥啥都好吃，还好没额外长，一个月前也是62.9公斤左右。

早上一早上一起来，找运动内衣、运动裤等，太久没运动，找了好久。在家呆了一个多月，发现在这种没有暖气的地方，白天运动着实不方便，我可是舍不得脱下我厚厚的棉家居服，所以还是早起锻炼好了。今天早上虽然耽误了很多时间，但是好歹最后运动了十五分钟。最后一个动作是平板支撑，本想着读古诗词，后来发现太多字要查，换成了英语，听说边读边做平板支撑格外酸爽，果然如此。

目前的计划是，以“随意”+“在心里记住我要减肥”为主吧，体脂秤也没带回家，只知道自己62.9kg，160cm。目标嘛，也简单的就说体重吧，50kg以下，最好这样咯，53kg我其实就很开心了，时间三个月吧，希望能好好写90篇减肥日记。

第一周运动随意，太久没运动，第一周就做做想做的吧（早上做了俯卧撑入门，主要是羡慕别人能做标准的俯卧撑，所以我也想练习）；饮食上有所控制，尽量不吃零食。

写了一个注意事项贴在了我的电脑附近，如下：

日常注意事项

本周结束后，再写下一个阶段的计划。

最后，记录一下今天的饮食和运动：

09：00前，运动——keep综合热身，俯卧撑入门，平板支撑3次3分钟

早餐：煮了一碗鸡蛋皮子（鸡蛋皮子一些，土豆半个，白菜五小片，香菜一棵，猪肉罐头1/3！【有照片】

午餐：正常吃，米饭小半碗，一碗汤和菜（豆腐，白菜，瘦肉），炒红菜苔，炒魔芋豆腐一点点，还吃了一点点油渣

下午：两个猕猴桃，一个小橘子（我们本地的一个品种，叫做宣恩早，皮不好剥，个小，但是超甜）

晚餐：一大碗酸辣粉（老妈煮的，苕粉，花生，一点点菜）

早餐-鸡蛋皮子

鸡蛋皮子是老妈做的，恩施这边的特色小吃，土豆淀粉和鸡蛋做的。另外，这个猪掌门猪肉罐头非常好吃。

加油哦！正式减肥咯！

第一天的照片

（我自己的自拍，就先算了吧）

初始体重62.9kg