爱自己，不只是受伤后的一句口号

“离婚吧，我爱上了别人，她年轻漂亮、阳光开朗，和她在一起，我才能找到我自己。”

她直起酸软的腰身，忍受着即将变天导致的剖腹产伤口的疼痛，不小心瞥见墙角镜中，自己松驰的脸颊、眼角的皱纹和头上隐现的白发。

结婚十年，生育两个孩子，她带孩子、做家务、忙工作，她尽自己所能，为他解决后顾之忧。

看着眼前比十年前更加风神俊朗的他，再想想自己，十年真心错付，落得如此下场，为什么没有好好爱自己！

类似的故事，每天都有发生。

现在社会对女人太过严苛，和男人一样要工作，可是工作对她们并不太友好，结婚了吗，生孩子了吗，生二胎了吗，两个孩了？哪还有精力工作！每一个阶段都会给工作轻视你的理由。

家庭生活中，要面对微妙的婆媳关系，承受生孩子给身体带来的一系列损伤。

当一片真心错付，健康亮起红灯，人比人气死人的时候，我们都发誓要好好爱自己。

可是怎么才算爱自己呢，海吃一顿大餐，刷爆信用卡购物，用酒买醉，无目的说走就走……这不是爱自己，这是虐自己。

正确爱自己的方式应该是这样的：

不轻看自己

你是这个世界的一份子，和每个人都是平等的存在，别人并不比你高一等。

听说过一个故事，一位企业老总问一新入职女员工，我们有什么不同？

女员工平静地回答，你一年到头有操不完的心，我下班后，时间就完全属于我自己了。

那位老总从此对女员工高看一眼，不像对别的员工一样高高在上。

家庭生活中，你习惯了全心全意付出，另一半就真的当你是保姆了。

有时候，别人看你的目光，取决于你怎么看自己。

与自己和解

我们这一代人的家长，很少有不打骂孩子的。笨蛋、蠢、没用、不懂事……这些负面的呵斥，伴随我们一路成长。潜意识里，我们觉得那些负面的标签，就是真实的自己。直到，它们化作强大的自卑，顽固地长进我们身体里。

给自己独处的时间，与心灵对话，学会接纳自己的不足和缺点，接受自己的不完美。

露易丝海说，当我接受和喜爱自己时，我的所有潜力，都被激发出来。

爱惜身体

这一生，与我们亲密无间、伴随一生的，只有我们自己的身体。

《身体知道答案》中说，身体是心灵的镜子，如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。

爱惜身体，健康饮食、适当锻炼。重视身体发出的每个信号，感知身体发出的最真实的声音，觉察自己的真实需求。

爱惜身体这位最忠诚的朋友，我们健康相伴一生。

爱自己，不应是一句空口号。爱惜身体、珍重灵魂，堂堂正正做自己。