【周检视】90天践行4期W9@易雪松(2018.08.20-08

一、本周整体践行情况总结

本周是90天践行V4.0的第三周，感触最深的一句：不要看别人的生活，要实实在在过自己的生活

二、90天目标践行情况

1、完成最强大脑记忆训练            

完成1-3课时，了解基本知识

2、英语每日口语学习半小时

完成三天，坚持就有效果

3、每两周阅读SCI文章一篇

已完成阅读

三、重点板块践行情况

（一）身心健康

1、睡眠情况

睡眠规律，质量较好

2、身体锻炼

跑步一次，碎片运动两次，运动量不足。

3、健康饮食

由于陪伴孩子训练，无法回家做饭，本周在外吃法饭多。

4、心灵健康

跟随小组训练感恩冥想

5.家庭

a.推广巴氏刷牙法

b.孩子的省级运动会获团体第一，个人第三的成绩

c.给孩子购置书桌，构建好的学习环境

（二）效能与成长

完成新的业务开展

下周计划：

1.三只青蛙打卡，聚焦重要的事

2.陪伴孩子训练记忆力

3.加强运动时间，增加运动量