回到家不要躺着

不能回到家，就躺在沙发上。

量师说过，这样精气神全散了。

我也有同样的感触，今天下班回到家还挺早的，然后吃完饭晚沙发上一躺，三个小时过去了……

也没有看书，也没有减肥，也没有运动。

精气神全散了。

不看小说了，就从觉察开始吧。