内观

就是你之所以整体有那么多杂念，其实就是心不够明。

当你心明了。有一颗坚定的心了。这时候什么念头都不会有

擒贼先擒王的道理，心是念之君主。你抓住心了，念头根本不会生。念头太多，其实就是心乱了，所以什么念都出来了。