【一然再说时间管理】15/90安排放学后时间

Day15：安排放学后时间

每天放学回家，我们会做一些课外课内作业，如何合理的安排晚上的时间呢？今天我向大家来分享一下。

一．学习时间要控制好

如果大家晚上作业做得太晚，很有可能熬夜，晚上的10:00到早上的4:00是我们身体发育最重要的时候，所以如果超了时间会对身体造成一些伤害，第二天还会哈欠连天影响到第二天的学习，形成一个恶性循环。

二．增加学习效率

有些学校会安排一些晚自习，这个时候是问老师问题，订正错题和预习第二天课文的好时间，如果你有什么问题可以问老师，得到一个完美的解释，及时纠错会助力你下次的考试。

三．不要太放松

当我们因为学习想要娱乐一下的时候，大家一定要记住，不能整晚上都娱乐，而是要有规划性，比如说我先把作业写到一部分再玩30分钟，因为过度的娱乐会影响到第二天的学习。我建议大家听一些冥想的音乐深呼吸调整好心态，让自己真正放松。

晚上的学习是非常重要的，希望大家都可以把握好时间迎接元气满满的第二天！

【一然出品】