《母爱的羁绊》

听课笔记

一、什么是“自恋”的母亲

自己对自己的爱恋，病态自恋，只关心自己，无同理心，爱挑毛病，把女儿当自己的附属品，以自己的喜好来操纵女儿，全家围着母亲转，女儿被忽视

三、自恋型母亲对孩子的影响

生活中缺乏自信：不认可自己-实现更高价值，焦虑，自卑，追求与否认徘徊，放弃自己-什么都不尝试，内心渴望做好，痛苦，防御机制麻痹自己（抽烟，喝酒）想要改变-不相信能改变徘徊

情感容易受挫（依赖型女儿）：与母亲相处模式换成与伴侣的相处模式

重复母亲的方式，伤害自己的孩子 相反方向发展

四、怎样摆脱母亲的影响

接受自恋母亲给的伤害，释放情绪 写日志 安静的对方独处，找回儿时的孩子拥抱他，把自己想象成母亲，写日记感受自己

摆脱母亲的控制，做真正的自己

疗愈自己，终结遗传 觉知自己 把不积极的词写下来，积极词表达自己 ，着手做让自己愉悦的事情

终结遗传：对自己情绪负责，真诚鼓励孩子表达自己，控制自己情绪不投射到孩子身上，感知孩子的感受，并帮助他们认识自己的感受，鼓励他们追求自己喜欢的东西，任何时候都爱他们

母亲对女儿的羁绊，母亲是女儿成长的榜样

思维导图

个人感受

001 自恋型母亲-庆幸

庆幸自己的母亲不是自恋型母亲，庆幸自己不是一个自恋型母亲

002 情绪

最近听了许多有关儿童教育，个人成长以及夫妻相处的书籍，总结出来最重要的一点就是，不仅要做自己情绪的主人，同时还需要感知他人的情绪，在这个人工智能时代许多东西，许多技能都可以被替代，唯独人的感情，这是人工智能不能做到的，所以在孩子还小的时候我们要时刻引导孩子感知情绪，控制情绪，理解情绪！同样我们大人也要控制好自己的情绪，不要投射到孩子身上！

003 爱

虽然只有一个字，但却具有深刻含义，最近感触特别深，我们对孩子，对爱人，对父母，其实应该都是无条件的爱，如果说你对他人的爱需要有附属条件，那么这份爱就不存粹了，自己也会感到很累，我们应该放轻松，追寻事物自然的发展规律！

当然还应该热爱自己的工作，否则做任何事都会首先产生抱怨心里，远离抱怨，公司有个同事和我关系还不错，但整天抱怨领导，公司，我总是耐心劝她，但貌似无效，反而还影响了我自己，今年我调整了状态，选择顺其自然，做好我自己，不被他人影响，也不强求影响他人，整个人工作就很舒服！