长夏

今天去健身的路上感觉夏天真的来了。

长夏开启，运动真的是一件很治愈的事情，每天流一场透汗，皮肤好、睡眠好 ，希望这个夏天能够坚持运动。

既然夏天正式开始了，我的早起计划也应该开始了。

每天早上6点钟起床，6点钟到早饭前的时间都用来阅读，9点到11点运动。

下午两点钟之后，写作、追剧、看电影 ，或外出。

每周2、3、5的晚上学1小时的网课。

每天合理控制饮食

今天是7月2号争取到9月2号瘦10斤