当代人面临的重要的哲学问题：现代人的压力和焦虑

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人的一生压力和焦虑会有很多，人人皆不可逃。就像玻璃上的苍蝇，看似前途一片光明，却不知道出路在哪里。尤其是现代物欲横流，人人浮躁的时代。

从你还在母亲体内未出生就有压力，外界的环境会间接影响你，假如你的母亲在怀孕期间压力过大，那么你生出来就会有畸形的风险，冷热，压力，疼痛，都会影响你，而且你完全不能自主。你看那小孩子出生的时候，没有一个不哭的。

等你稍长，你就开始社会的压力，你要开始学习，学习本是好事，但是你面临的是能不能考一个好学校的压力，同龄人的比较也会给你压力。

等你读了二十几年书毕业，你又面临找工作的压力，选择的压力。

工作当中，你有“朝九晚五流水线时间的底层企事业单位小白领”压力和“朝九晚五流水线工种的小蓝领”压力。

等你身在中高层，财富、低位、名望仍旧会成为你的压力。工作当中，你始终面临人际关系，工作成长，个人成长和发展的压力，同龄人的比较也会给你压力。

工作几年之后，你又有结婚安家、家庭关系的压力。生了小孩，小孩子从小到大大的一切你都要操劳压力。

假如你去创业，你又有风险的压力。

人到中年，上有老下有小，中年危机压力。

这是一个循环的压力。过了中年，

你又有老病死的压力，老病死的压力，一点也不比“生”的循环压力小啊。

面对这么多的压力，除了遇到具体问题具体解决的方法外，有没有一个普世的对压力的认知，普世的解决的方法论呢。这是当代人一个很需要思考的重要的哲学问题。

压力的种类和原因，如果再细分下去，简直不可尽数，也无法尽数，那我们无能为力了吗。好在我们有哲学，哲学思维的工具可以用，哲学思维的最大一个本事是提炼命名普世的概念。

于是我们可以把以上不可尽数的压力，统统称为负能量。在外刺激下，造成负面情绪，激发体内各种激素，进而影响整个身体，伤害五脏六腑，身心皆损。

这样，我们就能够进一步思考压力这件事了。

我们首先来研究下负面情绪。古人早就研究过，叫做“七情内伤”，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情超过一定的范围就会对人产生不利的危害。

除了喜意外，其他六情都可以算是负面情绪。现在我们找到了普世的原因，即负面情绪带给人压力和焦虑。

那有没有普世的方法论来解决压力和焦虑问题呢。

人只要有欲望那么就会随时产生负面情绪，可以说欲望是人们痛苦的根源。

一个人如果没有什么欲望的话，他就什么都不怕，什么都不必怕了。

我们用二分法来解决这个问题：追求的认知、害怕失去的认知。

欲望分为两个层面，一个是求之不得，一个是得而维持。

年纪轻轻肯定是要有所追求的，不能什么都无所谓，什么都不去追求。但是常常会担心能不能求得到。即便“”失去”还没发生，已经在恐惧失去了。

所以，追求的时候，要有一种心态：大胆假设、小心求证、结果看淡。接纳自己，接纳世界，和自己比，有自己的主见，努力尝试找到自己天赋的事。

还有一个是害怕失去，我们的六情，怒、忧、思、悲、恐、惊。

我们担心失去，担心需求得不到满足，满足了还担心能不能维持这种满足而不失去：生存竞争、安全感、爱、尊重、自我发展等等。

压力是没法阻止发生的，也没办法管理，因为它总会不时的发生，但是我们可以管理压力的预期，预期这个事情最坏的结果的情形，大不了失去了重头再来。

当压力黑天鹅事件发生的时候，由于已经做过预期，那么能够在第一时间把对自己的损害降到最低，然后直到找到具体的对策，解决问题，然后把压力完全卸下来。

所以，处理压力和焦虑的方法是：预期自己所担心的事情的最坏结果的情形———压力来时把损害降到最低———发挥主观能动性想办法解决力所能及的问题———把压力卸掉。