减脂第二天，小有效果

早上很开心爬起来称体重。

果然岁月不饶人，以前脂20一天可以瘦2斤呢，现在新陈代谢慢了，只能瘦1斤。

今天是上班的一天，不能代3啦

早上：1包脂20

上午10点：一根玉米，一个茶叶蛋

中午：单位食堂

晚餐：一包脂20，一个茶叶蛋，2小块西瓜

今日饮食分析：

表现不好的地方：中午有咕咾肉，还是裹了面粉油炸的，属于高升糖，最好不要吃。夜间的西瓜也是高升糖，虽然不多，要控制呀。

表现好的地方：今天的主食是玉米，算是粗粮吧，没有吃白米饭，米饭也是高升糖。

今晚是夜班，明天早上不能称体重了，希望2天后测有惊喜，继续加油呀。