2021#03W1（2.28-3.6）

没有反思的人生不值得过——苏格拉底

一、回顾上周90天践行目标完成情况：给自己打了6分。

先说90天践行目标：

1.孩子9:00睡觉（附带睡前陪伴阅读15分钟）

2.早睡10:30之前

3.写晨间日记           

第一：让孩子9点分入睡。完成2天完成。

分析原因：家里就我和孩子两个人，感觉很多事情没做，等忙完了发现已经快9点了。

第二：10:30之前入睡。完成6天。

分析原因：一天晚上在逛淘宝，给老妈买衣服

第三：晨间日记满勤打卡。

反思：从放假到上班事情变多，孩子本来在老家爷爷奶奶照看，到这周开学了自己带，导致事情更多           。从布置早晨开始到晚上洗碗结束。一天空余的时间大多花在一日三餐上面。下一步，这周重             点记录时间，规划一周三餐，提早准备食材。

二、周检视

＜一＞、关于自己：

1、健康： ✔早起6:30之前。️⊙早睡22:30

                    〇运动：八段锦（1早/周）                                        

                    ✘饮食：早餐优质蛋白+午餐丰盛+晚餐少

                    〇冥想：午睡（2次/周）晚睡（0/周）

2、学习：听说正面管教，并做了思维导图。重新意识到在教孩子方面的管教与管制的区别

3、效能：开拓了讯飞输入法的扫一扫功能，输入更快了。

＜二＞、关于事业：

决定从事的专业方向。开始复习准备机会

＜三＞、关于家庭：陪伴就是爱

给老妈打电话1次/周；

小确幸：       

1.宝贝回家会说：妈妈，你累了快坐        

2.把每一天的三餐弄成了思维导图，并进行反思

3.虽然我不会煮饭，但每一次吃饭时宝贝都会来一句：妈妈煮的饭我最喜欢吃了，谢谢妈妈。

反思一周：由于事情变多，在家陪伴孩子时间变少，但是我也事后反思，如何增加陪伴的时间，在家是在准备三餐的时间最多，感觉一回家就是煮饭、洗碗、扫地。先减少在准备三餐方面的耗时，事先准备好食谱，食材，把能洗的能切的都弄好。最后记录时间，查看在哪些方面耗时多，再做下一步打算。

下周践行重点：

记录时间。

践行90天三大目标