黑暗中奔跑，有光照入

万物皆有裂痕，那是光照进来的地方[太阳]

一、【自序】

又一次上海出差，因是临时决定的，只能把劳动能力鉴定时间推到了年后。还好，来了，收获满满。

工作：见证了奥锐特新品上市前合作伙伴见面会的震憾，信心倍增，好产品好团队整合资源强强联合，共创共赢。

旅行：第一次登东方明珠塔，浦江两岸风光无限；外滩上走一走，忆往昔看今朝；国金中心逛一逛，被卷得内心万马奔腾。

朋友：周杰教练提前一天就问好了行程，原本约了下午见面，却在一早路过酒店住处时，邀约一起去参加他们早上世纪公园的活动。

于是，有了这次的与黑暗跑团连接、思考的际遇。

二、【陪跑培训】

因为路不熟悉，我来到场地时，稍微迟到了点，今日跑团跑者和陪跑员已经入园开跑了。

培训教练让第一次报名的陪跑志愿者围成一个圈，进行详细讲解。

黑暗跑团是“黑暗中对话”在2016年4月发起的全国性残障公益陪跑项目。

旨在鼓励并帮助残障人群走出家门，参与各项运动和活动，为残障跑者寻找合适的陪跑员，参与全国乃至国际级别的马拉松等赛事，强身健体。

让他们平等地参与到主流活动中，并通过建立陪跑者与残障跑者沟通的渠道，改变社会对残障群体的偏见与歧视。

“以运动无障碍，促人心无障碍。”

初步了解黑暗跑团后，就是教练实操手把手地演练过程。

两个小时的细心讲解和试练习，只为每一个新手能为视障跑者顺利陪跑[拥抱]

三、【最触动点】

教练说：和对方说话前，记得先轻轻碰一下对方手臂，再开口。

当碰到前方有阶梯或陡坡，要提前两三步，并清楚表述是“上阶梯还是下阶梯”，“上陡坡还是缓坡还是下坡”…

必须站在对方的角度去精准表达，因为你的对话对象是视障人士，他看不见，你陪着他走或者跑，你就是他的一双眼睛。

从他的手和你的手穿过陪跑绳连接在一起开始，相互的信任就建立了。

换成对方的角度去说去做，调整自己跟上对方的步频步幅，你才是一名合格的陪跑[拳头]

我们分2人小组开始练习，一位戴上眼罩，由另一位伙伴用刚学到的语言和动作来陪走陪跑。

当自己戴上眼罩被同伴牵着朝前走时，心中有恐惧，有担心，有不安。

陪跑者的声音在那一刻就像稻草，清晰的指令表达才让紧张的心情慢慢放松下来，也更真切体会到作为陪跑者让对方信任的重要性。

万物皆有裂痕，那是光照进来的地方[太阳]

四、【感恩时刻】

感恩黑暗跑团这一群人一直坚守，点亮温暖，抵挡冬寒。

为6年来持续不断的每周六活动点赞。

越来越多的志愿者加入黑暗跑团，一起做一件特别有意义且快乐的事。

培训结束时，小伙伴们的5.5公里例跑也结束了，看着他们的笑脸，如这冬日暖阳般灿烂。

关注公众号＃黑暗跑团，了解更多或者直接参与，传递光[烟花]

感恩周杰教练的不弃邀请和陪跑陪练。

时隔15个月后再次相聚，一声战友，你，都懂！

语悦下午茶，和肖建大哥、小马老师，一起头脑风暴共创。

写作、社群、直播、跑步、教练、CCF话题不止，相谈甚欢。

迷茫时，多和人链接，见他人长见识。

期待下次合肥见，半马的诺言，慢慢等待，总有实现的那天。