痛苦的本质就是过分追求超出能力之外的东西

一个人的能力是有限的。

比如我是一名水电工，只能从事家居装修中的水电安装，而不能从事供电系统的高压作业，更别说跨行的木工、泥水工。

我要把家装水电做到极致，是比较容易办到而且很快就会产生正面的效果，给自己带来回报。

如果我觉得木工和泥水工的工资更高，想鱼和熊掌兼得，不说“隔行如隔山”，就凭我的悟性，从学徒到行业翘楚，那绝对是一个痛苦且漫长的过程。

我确定不会去做这种蠢事，但是，生活中做蠢事的人大有人在！

生活中，有些事情处在我们的能力范围之内：那些可供谋生的基本技能；可以自己主导的内心世界、对万事万物的思考、自己的想法、愿望、欲求等等。

有些事情处在我们的能力范围之外：自己无法控制身体的高矮、美丑和病痛；无法左右别人对自己的看法和评价；无法企及的社会地位；无法改变最终死亡的结局等等。

我们之所以会产生无穷无尽的痛苦和烦恼，就是对不可控制事物的过分追求。因为它们不在你的掌握之中，所以很难得到实现。欲望得不到满足，痛苦就此产生。

我是一名从事家居装修的农民工，看着自己安装中的豪华别墅，主人拥有的娇妻，我很羡慕。我也清醒地认识到，只能止于羡慕，不能执着于其中，因为我穷极一生也无法赚到这么多的钱。这些事物都在我的能力范围之外，如果执迷于幻想之中，就产生痛苦。

这不是鼓励躺平。我们最大限度地做力所能及的事情，其它的就顺其自然。

人们沉迷于欲望的漩涡之中，根本分不清或者根本就无暇去思考真正需要的是什么？其实，人要在这俗世上生存几十年，所需要的东西并不多，但是我们总是自觉或不自觉地给自己的生命添加太多的累赘：它们就是名利、地位、死后也没花完的财富。天下众生如蝼蚁，围绕着它们忙碌一生。

人们被众多的不切实际的欲望蒙蔽了理智。他们不知道幸福的生活真正需要的是那些我们早已拥有且唾手可得的东西：健康的身体、身边的爱人、在假日一段休闲的独处时光里捧一杯茶读一本书以及我们可以掌控的自己的精神世界。

遗憾的是，这些太容易得到的显而易见的东西往往得不到众人的珍惜。这是人的本性使然。

孔子说：“吾日三省吾身”。我们也应该经常停下匆匆的脚步，自我检查一番。想清楚我们的追求中，那一些才是真正需要的？那一些已超出自己的能力范围之外，并不十分重要的？

思考能力是大自然对人类格外的馈赠，是人类最基本且至关重要的技能之一。人是可以轻易地掌控自己的思想。欲望存在于思想之中，痛苦是欲望得不到满足在思想中的反映。

我们不如反其道而行，减少那些超出我们能力范围之外的欲望，只在乎那些简单的，基本的，合乎自然赐予我们的东西，我们便很容易得到满足。

真正想明白这些，我们已经掌握自己的意志，会淡然去面对那些不可控的灾难、疾病和死亡。因为人终有一死，死亡是不可违逆的自然法则，那么，已经没有什么东西可以阻挡我们去过幸福的生活了！