我是怎样做到连续在凌晨4点早起147天的？

看我每天持续在凌晨4点起床，很多网友纷纷留言问我：“这么早起床，痛苦吗？你是怎么做到的？有什么方法可以像你一样坚持早起？”，那么今天在我4点早起的147天，我就来分享下自己的早起经验，希望能给你带来一些帮助。

早起痛苦吗？刚开始的确很痛苦！每当在睡梦中听见闹铃响起时，我曾无数次想过马上把闹铃关掉继续舒服地躺在被窝里享受美梦，毕竟，早上的被窝是真的舒服！但是，最终，我还是成功地逃脱了被窝的诱惑做到了早起！为什么我这么想放弃最后我还是坚持早起了呢？原因很简单，我明白如果我继续睡懒觉，日复一日，月复一月，年复一年，那么我的人生就永远不会发生变化，我的余生就只能去过能一眼望到头的生活！我心中的梦想就永远没有实现的可能性了！而这样的生活我已经过够了，我渴望发生改变！但是，如果我早起运动学习，精进自己，每日用早起创造“自我投资时间”来升级自己的大脑，投资自己的健康，那么，我的梦想就有可能实现，不！是一定能实现！那么，我的人生就有了无限的可能性！于现在的我而言，早起是我能够改写自己命运的唯一武器！除了早起，我别无选择！

综上所述，对我来说，早起很痛苦，但是晚起的愧疚和挫败给我带来的精神上的痛苦，绝不亚于早起带给我的身体上的痛苦！虽然早上躺在温暖的床上睡懒觉很舒服，身体也得到了暂时的享受和快感，但是随之而来的将是仓促无力，得过且过的生活和持续的，永久的痛苦，这种痛苦不轻易显现，但是却会深入我的骨髓，让我隐隐作痛！而坚持4点早起运动学习，取而代之的是我对生活的掌控感，对自己的成就感以及挑战其他重要事情的自信心！我愿意用短暂的痛苦早起来换取未来的梦想生活！因为我坚信“延迟满足”能给我带来更大的惊喜，我愿意选择那条更难走的路！哪怕前方布满荆棘，我也会披荆斩棘地朝着终点坚定地一步步前行！

靠着这股坚定的信念，再配上自己用学习和实践摸索出来的早起方法，我这个夜猫子居然完成了早起的一个个目标：4点早起7天，21天，100天、、、、、、就这样，当我在坚持4点早起到近130天时，奇迹发生了！我发现我真正地爱上了早起，对我来说，早起已经不再是一种痛苦而变成了一种享受！我不需要再用强大的意志力去逼迫自己苦楚地起床，相反，每天晚上入睡前我都会充满希望地无比期待第2天的晨间时光，就像小时候期待去春游的那种感觉！那种感觉真的是妙不可言！

早起后，我的生活发生了翻天覆地的变化！第一，提升了格局和视野，打开了“认知之门”，找到了自己更为精准的梦想，并且每一天都在为此梦想而默默努力；因为早起运动身体更健康，更有活力；情绪更稳定，心情更愉悦，很难再有焦虑、愤怒、怨恨的情绪了。除以上3点外早起的好处还有很多很多，在此我就不再一一赘述了。看到此篇文章的你如果心动了，有所触动，那么你呀！别犹豫了！马上行动，开始早起吧！我敢保证：早起，一定会让你的生活发生翻天覆地的变化！

                            作者：格拉的凌晨5点

                            写于2021年5月15日晨