凡是女人病，多半是气血虚！

凡是女人病，多半是气血虚！ 凡是女人病，多半是气血虚！

    凡是女人病，皆是气血虚。凡是容颜老，必是气血淤。血虚的原因，首先是脾胃虚弱，身体湿气重。中医认为，是脾胃吸收了食物的营养物质，将其转化为血液。所以中医说"脾胃为后天生化之源"。

现代人暴饮暴食，导致脾胃受伤的太多了，很多人整日山珍海味，可是越是这么吃，脾胃越受伤，反而营养状态最差，这就跟如果电脑打开一个文档没有问题，可是打开一百一千个一定死机一样，这样的人，脾胃受伤了，往往血虚。

凡是女人病，多半是气血虚！

到底该如何补气血呢？推荐3个祛湿排毒，补气血的好方法

1、饮食调养，五红汤，缓解湿气加重

凡是女人病，多半是气血虚！

食材：枸杞，红枣，红皮花生，红糖，红豆。桂圆肉有安神，补气血的功效，也可以适当添加些桂圆

做法：把红豆，红皮花生，红枣，枸杞洗净。把所有材料放入无水无油的锅里，加热水浸泡一晚上。早上加入桂圆肉，红糖一起熬煮，煮至豆子软烂就可以吃啦。

功效：补气养血、健脾暖胃、美容养颜

凡是女人病，多半是气血虚！

2、运动养生，预防湿气进入身体

运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为"久视伤血"，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体。

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3、经络疗法，穴位按摩增强免疫力

承山穴是健脾祛湿的最好穴位。按揉承山穴时，感到酸胀的疼痛感时，就说明有湿气。揉按穴位一段时间，会感觉身上微微发热，这是膀胱经上的阳气在起作用，这说明阳气生发，湿气减少。当小腿抽筋时，按揉承山穴也能很好的缓解。

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